水素水の作り方と摂取タイミング

水素水の作り方と摂取タイミング

 近年注目されている水素水は美容業界や医療業界はもとより多方面からも注目されるようになってきています。たくさんの水素水商品が販売されている中で私たちはよりよい水素水を選ぶことが必要になっています、お金を払って飲むわけですから選び方を間違えることなくよりよい摂取方法でより効果的に水素水生活を過ごしたいものです。水素水の作り方は実は簡単です、水に水素を溶かす、たったこれだけですがこの作り方でも素人では難しいものです。

 水素水の効果的な摂取方法を知るにはまず水素水自体の特徴を知ることが重要となります、水素水には多くの水素が溶け込んでいますが、量が同じ水素水であってもその濃度には違いがあります、それは商品によって様々ですから単純に量だけで選ぶと効果が低い水素水である可能性もあるのです、ですからできるだけ水素濃度が高いものを選ぶようにしましょう。

 次に容器ですが、水素は非常に蒸発しやすいため水素濃度が濃い商品でも密封度が低いものは水素が抜けやすいというデメリットがあります、できるだけ密封度の高い容器に入っている商品を選ぶといいでしょう、そしてふたを一度空けてしまったらどんどん水素は抜けていきますので1度にすべて飲みきることも重要です。

 水素水の効果はなんといっても活性酸素を除去してくれるというところにあります、その効果を活かすためには活性酸素が発生しやすい時に摂取すると効果的です、そのタイミングとしては運動などで身体を動かす時、ストレスを感じた時、紫外線を浴びた時、タバコやお酒を飲んだ時などに活性酸素が発生しやすいためそういったタイミングで水素水を摂取することが効果的です。

↑ PAGE TOP